如果將不再只是如果

 黑黑的天  窗外的大雨  似乎沒有停下來的意思  卻一點也不影響我到禪堂的心

遠遠就見到同學的背影  打聲親切的招呼  嗨~佳臻  姚芬  一切就是那麼自然

哇~原來禪堂熱鬧極了  學長姊  同學們  好多人早就抵達

這種感覺真的很溫暖呢   和門外的大雨成了對比

好似禪堂永遠   為我們點亮了燈  (感動)

「嗡~~~~~啊~~~~~」放慢速度  不疾不徐  深吸一口氣  慢慢的吐出來  不論氣長氣短

按步就班來  最重要的是靜下心來  當身體放鬆時  才可以感受到這奇妙之旅

我最常感受到的是   身體的關節一節一節的鬆開  身體有時會轉圈圈  時順時針  時而逆時針

有時像一朵朵小花  原地打轉  就像心花朵朵開般舞動著  開心

身體會打頓  會傾斜   也會再拉直脊椎  通常在漸漸回正時  會感到特別輕鬆與舒服

今晚  當我慢慢回正時  感覺到我的身體像一朵鬆軟的棉花  輕飄飄  輕飄飄

奇妙的是  我的脊椎  不見了 

不知道   是不是我放鬆的時間花太久了   每次到感到幾乎忘我後   30分鐘就到了哦~~

p.s. 在老師這靜坐總是特別安心